미분류

백 핸드 스프링을하는 방법


백 핸드 스프링을하려면 다리를 할 수 있어야합니다. 브리지 킥 오버도 할 수 있다면 도움이 될 것입니다!

서서 시작하십시오. 전에 점프를했다면 제거하기가 정말 어려울 것입니다.

의자 위치로 이동하십시오.

나다! 뒤로가는 것을 두려워하지 마세요! 똑바로 유지하는 것을 잊지 마십시오!

중간에 멋진 직선 다리로. 손에 착지 할 준비를하세요! 발가락을 가리 키세요!

물구나무 서기 중간에. 팔을 똑바로 유지하십시오. 체중을 지탱할 수 없다면 풀업을 연습하고 물구나무 서기로 뛰어들 수 있습니다.

이제 다리를 뒤집으십시오.

스윙! 이제 백 핸드 스프링 작업을 마쳤습니다!


비디오보기: 파쿠르 구독자 백핸드스프링 독학!? 피드백! Learn How to: Back Handspring Easy (십월 2021).